Sympatis grupper

Våren 2024 är här… och snart även sommaren!

Ett nytt Medlemsblad nr 3 med trevligt program och meningsfulla aktiviteter för maj, juni, juli och augusti har utkommit!  I våra hemtrevliga lokaliteter på Eriksgatan 8 träffas vi nästan varje vardag under ännu i maj 2024 för att få och ge kamratstöd.   Vi har Öppet Hus och grupper med olika fokus, om dem kan du läsa närmare här under. I juni tar sommaronsdagarna vid, då gör vi utflykter till närbelägna museer, utställningar och platser i Helsingfors med omnejd. I augusti gör vi en kulturell utflykt till Ekenäs i Västra Nyland.

Medlemmar som uppgett mejladress får dessutom varje måndag ett veckomejl med mera uppdaterad information gällande t.ex. utflykter, evenemang och vid behov om virtuella träffar som man kan delta i via den digitala plattformen Teams.

Dessutom umgås vi per telefon och i medlemmarnas slutna facebook-grupp, vi brevväxlar också per mejl och sms. Nya medlemmar välkomnas å det hjärtligaste. Bli inte ensam – vi behöver varandra nu mer än någonsin!

År 2024 har vi valt temat ”Välkommen med – just du är inbjuden!”

Alla är välkomna – det behövs ingen remiss, diagnos eller intyg och det är förstås frivilligt att delta!

Öppet Hus för DIG som vill ha trevligt sällskap!

Idén är att man ska kunna droppa in utan förhandsanmälan på Sympati när det passar en själv under följande tider.

  • måndag kl. 13-16 (Rita  & Sarianna är värdinnor turvis varannan vecka)
  • onsdag 13:30 -16 (Ancki  & Inger och  Kriss & Johanna / Haije är värdinnor turvis varannan vecka)

Det finns alltid en värd eller en värdinna på plats. På Öppet Hus är det inget speciellt program, utan man kan umgås, läsa tidningar, låna böcker, titta på dvd, använda dator, handarbeta, o.s.v.  Ibland har vi pyssel. På Öppet Hus serveras kaffe, te och saft med tilltugg. Du är välkommen precis sådan som du är! De flesta kommer för att prata, men en del trivs bättre med att lyssna på andra litet avsides och det är också helt okej att vila sig i soffan. Var och en får delta på sitt eget sätt i enlighet med de resurser hen har just då.

Träffa kompis ute

Idéen med ”Träffa kompis ute”  är just så enkel som den låter. Det betyder att man komma till Eriksgatan 8 och träffas nere på gatan och sedan tillsammans gå till en närbelägen park för att prata eller bara strosa omkring på stan i sakta mak. Det kan ju ibland vara litet svårt att komma ut, men nu man har i alla fall en bra orsak att göra sig i ordning och komma ut från hemmet en stund då man vet att minst en kompis verkligen väntar på en kl. 14! Samtidigt får man förutom kamratstöd en nypa frisk luft och litet motion även. Ibland bestämmer sig gruppen för att tillsammans besöka ett café.

Vi har startat ”Träffa kompis ute”-promenader även i Ekenäs. Tanken är att dessa sker samtidigt som i Helsingfors. Vi kan t.o.m. via smarttelefoner ta kontakt med Helsingforstraskarna för att uppmuntra och stöda varandra. Vi hade första testpromenaden fredagen den 17.11 kl. 14 och följande var torsdagen den 4.1.2024 och fredagen den 16.2  samma tid kl. 14. Promenaden startar från torget utanför apoteket. Välkommen allesammans, som har möjlighet att komma (gäller ALLA, vem som helst kan delta). Förutsättningen för att vi fortlöpande ska kunna ordna dessa är förstås att vi får tillräcklig finansiering från Västra Nylands välfärdsområde.

Fester

Under årets lopp ordnar vi flera kalas och festliga tillfällen t.ex. Svenska Dagen, julfest med Finlands Lucia 2024 med tärnor, Nyårsbubbel (0,00 % alkohol), Vändag, Friskvårdsdag, Hanami i maj, Sommarfest på Svartholmen,  TACK-lunch för volontärerna. Dessutom går vi flitigt på teater och bio! Planen är att ordna biobesök Ekenäs år 2024 så att även medlemmar som bor inom Västra Nylands välfärdsområde enklare kan delta i aktiviteterna, medan t.ex. Esbo-, Grankulla- och Kyrsklättsbor har bra trafikförbindelser in till Helsingfors centrum. Förutsättningen är förstås att vi får tillräcklig finansiering från välfärdsområdet.

Hantera vardagen

I september fortsätter den populära kursen som heter ”Hantera vardagen”. På kursen lär vi oss tillreda förmånlig och framför allt GOD mat. Kursen arrangeras i Marthaförbundets undervisningskök på Busholmen och leds av hushållsrådgivare Elisabeth Eriksson. På kursen behandlas aktuella teman som ekologisk hållbarhet, matsvinn och säsongmat men vi kommer också att tala om återvinning, huslig ekonomi, hygien och hemvård. Kursdeltagarna får gärna komma med egna idéer. Varje tillfälle avslutas med en gemensam måltid som vi själva har tillrett! Ta spårvagn nr 9 till Busholmen, färden tar ca 10 min. OBS: kom i håg att anmäla dig till Anne (050 446 2974) senast några dagar före. Då vet läraren hur mycket ingredienser som ska inhandlas. Kursen är gratis för sympatimedlemmar.

Gruppen Snack! för dem som är kring 30-40 år!

I januari 2023 startade en ny öppen diskussionsgrupp ”Snack!” för dem som är kring 30-40 år. Välkommen med för att prata och för att få kamratstöd. Den öppna gruppen träffas varannan torsdag kl. 14-15:30 på Eriksgatan. De som kommer först brukar hjälpa till med att koka kaffe och ställa fram koppar med litet tilltugg. I bland kan gruppen bestämma sig för att gå på bio eller bowling, t. ex.

Allsång med smått & gott

Varannan måndag (då när Rita är värdinna) har vi i samband med Öppet Hus en sångstund med smått& gott. Sångstunden leds av Bo. Efter sångstunden vankas det kaffe med gott mellanmål. Flera sångblad finns på kansliet och det är fritt fram att hämta sina egna önskemål.  Ingen speciell talang behövs, endast viljan att sjunga. Bo leder också då och då ”Träffa kompis ute”-promenader.

Läs och lyssna = bokcirkel med låg tröskel

Idén till denna grupp kom från Sympatis medlemmar.  I gruppen läser vi tillsammans exempelvis en roman, noveller eller artiklar. Var och en som vill får läsa högt, men det går lika bra att lyssna också. Kaffe bjuder vi på förstås medan vi diskuterar tankar som boken väckt. I bland får vi besök av en författare.  Välkommen med när det passar dig hälsar gruppledaren  Rose-Marie!

Fånga ordet

På Sympati har vi ju en lång tradition av att förutom lyssna på berättelser även skriva själv sådana. Marika, som tidigare deltagit i vår skrivargrupp och även lett gruppen ”Poesi för psyke”, kom på idén att det vore trevligt att tillsammans med andra sympatikompisar regelbundet börja träffas så att man i lugn och ro kunde få öva sig i att uttrycka sig i skrift. ”Fånga ordet” kallar vi träffarna där man får experimentera med ord! Vi skriver för egna behov och utan krav på att prestera eller er ens delta precis varje gång. Med hjälp av lätta och roliga övningar och andras kamratstöd lär vi oss sätta våra tankar till pappers.  Välkommen med på våren 2024 för att diskutera och bli inspirerad, vi har några gånger kvar i maj! Kaffepannan är varm!

Motionseftermiddag

INGEN förhandsanmälning behövs! Sympati betalar antingen simning eller bowling för sympatimedlemmar.  Det är också möjligt att promenera. Efteråt dricker vi kaffe på café.

Dator- och mobiltelefonstöd

Ingrid ger oss dator- och mobiltelefonstöd en gång i månaden på Sympati. Anmäl dig senast dagen innan kl. 14 till Anne, det är också bra att berätta litet vad man önskar få hjälp med. Tillfället avbokas om ingen anmäler sig.

Månadsmöte ”Medlemsforum”

Vi vill att medlemmarna på Sympati är aktivt med och formar verksamheten. På medlemsforum får medlemmarna komma med önskemål, kritik och frågor angående Sympati, vad som händer och vad styrelsen håller på med. Alltså allas möjlighet att påverka vad som händer här. Goda idéer från medlemmar förverkligas, se den nya gruppen ”Läs och lyssna” som startade i januari 2017, ”Träffa kompis ute” och ”Poesi för psyke” vilka båda startade på hösten 2020 och ”Fånga ordet” som startade hösten 2021 och nu senast på våren 2023 startade  ”Snack!” för dem som är kring 30-40 år!

Vill du bli volontär på Sympati?

Utan våra fina volontärers engagemang och insatser skulle vi inte kunna erbjuda ett så mångsidigt program för våra medlemmar. Men volontären får även själv ut en hel del, det har undersökningar och våra egna enkäter visat. Frivilligarbete har helt enkelt en positiv inverkan på volontärens eget psykiska mående. Vi ordnar också fester och kurser för våra volontärer, t.ex. en kurs i Första Hjälpen var den 5.11 och 19.11.2021 och år 2024 ska vi igen friska upp minnet med ny kurs.

Man kan testa först en eller ett par gånger och behöver inte binda sig för lång tid, man kan också anmäla sig för punktinsatser.  Kontakta  vänligen verksamhetsledaren Anne Ahlgren, tfn. 050 446 2974, anne.ahlgren@sympati.fi